2017年3月22日晚上，黄岭学院举办“树人论坛”，本期由辅导员李思军在黄岭学院1教3阶教室给大家带来了“拖延症及其对抗策略”讲座。

      李思军首先阐述了“拖延症”的形成过程，列举了许多生活中的实例并且通过小测试的方式与大家互动，让大家对“拖延症”有了一定的认识。接着李思军从“拖延症”的危害入手，分别从心理和生理两方面讲述，在心理上会使大部分人感觉焦虑和痛苦，在生理上会使人的血糖升高，影响睡眠，让身体自我修复能力受到影响，破坏免疫系统。随后李思军列举了六点关于拖延症产生的原因，即害怕失败、害怕承担恶果、追求完美主义、缺乏目标没有动力、抗拒委派的拖延、想要即可得到回报等。最后，李思军提出了八条策略建议，呼吁大家重拾行动力，远离意外干扰，设定明确的目标，面对事情快速决定，赶走负面情绪给自己更多的正能量。

      经过李老师风趣耐心的讲解让在座同学们不仅意识到拖延症的危害，也收获了不少改善拖延症的策略方法，让我们认识到可以借助自身的力量去与拖延抗衡。黄岭学院随后还将继续举办“树人论坛”，进一步丰富校园文化生活。

编辑：钱五月